Mach mit, bleib fit!

Nach einer gemäßigten Aufwärmeinheit trainieren wir Balance, Koordination und Muskelkraft auf verschiedene Weise. Wir integrieren Alltagsbewegungen in unser Training und üben deren körpergerechte Ausführung. Nach einer ausführlichen Dehn- und Stretchphase bildet eine kleine Entspannungseinheit den Abschluss. Gesundheitliche Einschränkungen werden berücksichtigt, ebenso kommt der Humor nicht zu kurz. Btte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und eventuell etwas zum Trinken.