Waldbaden und Qigong - entspannt und gestärkt durch den Wald

Waldbaden hat nachgewiesene akute Effekte auf die psychische Gesundheit. Der Begriff „Shinrin-Yoku“ kommt aus dem Japanischen und ist bei uns bekannt unter dem Namen Waldbaden. Frei übersetzt meint er das „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“. Es ist gesundheitsfördernd und besonders für die allgemeine Prävention geeignet. Beim Waldbaden geht es grundlegend darum, zur Ruhe zu kommen. Der Wald wird mit seiner speziellen Atmosphäre durch das spielerische und achtsame Erleben aller Sinne bewusst wahrgenommen. Der Aufenthalt im Wald wirkt primär beruhigend und entspannend. Dazu tragen das Waldklima, die Waldästhetik und Übungen, die die Achtsamkeit und Wahrnehmung verfeinern, wie Qigong bei. Durch den intensiven Kontakt mit der Natur, kommt man auch mit sich in Kontakt. Die Teilnahme von Hunden und Kindern unter 16 Jahren ausgeschlossen. Bei Interesse und Anmeldung werden genaue Details zur Veranstaltung mitgeteilt. Das Waldbaden findet im Südlichen Rotter Forst statt (Nähe Auberg / Großkarolinenfeld).