Rückbildung am Abend

Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Dein Leben, sondern auch Deinen Körper und Dein Körpergefühl. Nach der Geburt Deines Kindes braucht Dein Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen. Wenn das Wochenbett vorbei ist, ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt. Beginne nicht mit irgendeinem Sport. Mach Rückbildungsgymnastik! Die Krankenkasse (und die meisten privaten Versicherungen) übernimmt die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik.