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Ungefähr 139 Ergebnisse
Video 00:02:12
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Achtsamkeit

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Achtsamkeit

Es gibt Menschen, die schauen Madeleine Spendier bei einem Gespräch die ganze Zeit in die Augen – das beindruckt sie, denn ihr selbst fällt das schwer. Sie fragt sich, wie sie in ihrem Alltag achtsamer sein kann.
Video 00:02:10
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Stress

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Stress

Madeleine Spendier macht vieles gerne auf den letzten Drücker. Manchmal wird es ihr zu viel. Deshalb versucht sie, kleine Ruhe-Inseln in ihren Alltag zu integrieren – auch mal in einer Kirche. Sie merkt, wie wichtig es ist, dafür einzustehen.
Video 00:01:50
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Warum ich in der Kirche bin

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Warum ich in der Kirche bin

Madeleine Spendier erzählt von ihrem Weg in die Kirche. Schon immer hat ihr der Glaube viel Kraft gegeben. Sie weiß, dass es Menschen gibt, die sich enttäuscht von der Kirche abwenden – aus verschiedenen Gründen. Dabei leidet sie mit.
Video 00:02:05
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Freundschaft

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Freundschaft

Für Madeleine Spendier ist Freundschaft ein Geschenk, etwa wenn man sich in schwierigen Momenten beistehen kann. Sie hat auch Freunde, die mit Kirche und Gott "gar nichts am Hut" haben – und weiß sie zu schätzen.
Video 00:03:03
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Einsamkeit

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Einsamkeit

Als Studentin wohnte Madeleine Spendier allein und fühlte sich so einsam, dass auch mal die Tränen flossen. Eigene kleine Rituale haben ihr geholfen. Heute lebt sie mit ihrer Familie zusammen – und ist dennoch dankbar für die Erfahrung der Einsamkeit.
Video 00:03:58
Traumreise zu einer Waldkapelle

Traumreise zu einer Waldkapelle

Sie kommen gestresst nach einem langen Tag nach Hause? Unsere Traumreise dauert nur fünf Minuten und führt Sie zu einer kleinen Waldkapelle. Hier können Sie alle Sorgen des Tages ablegen und, wenn Sie möchten, auch ein kurzes Gebet sprechen.
Spiritea
Spiritea: Die Facebook-Gruppe zum Thema Achtsamkeit
Texte für eine Teelänge

Spiritea: Die Facebook-Gruppe zum Thema Achtsamkeit

Die Corona-Pandemie verstärkt Probleme, die uns im normalen Alltag schon plagen. Das Ergebnis: Hektik und Stress. Ab heute gibt es die Facebook-Gruppe "Spiritea". Unter dem Motto "Texte für eine Teelänge" findet ihr hier alles rund um die Themen innere Ruhe, gutes Leben und Spiritualität.
Spiritea
Waldbaden: Ein japanischer Trend zum Nachmachen!
Warum "Shinrin Yoku" die Gesundheit fördert

Waldbaden: Ein japanischer Trend zum Nachmachen!

Hast du schon einmal im Wald gebadet? Die Gerüche, Geräusche und die Atmosphäre ganz tief in dich aufgesogen? Wenn nicht, solltest du das mit unserer Anleitung einmal ausprobieren – denn Waldbaden ist gesund.
Spiritea
Nutze die Mystik des Winters für Neues
Rückzug und Kraftquelle für Natur und Seele

Nutze die Mystik des Winters für Neues

Die kalte Jahreszeit kommt oft trüb und abweisend daher. Doch das ist nur eine Seite des Winters. Mit einem frischen Blick offenbart sich eine große Mystik in der Natur, die ein Sinnbild für das ganze Leben sein kann – ein genauer Blick lohnt.
Spiritea
Sieben Tipps für mehr Selbstachtung in der Corona-Pandemie
Zur inneren Mitte finden

Sieben Tipps für mehr Selbstachtung in der Corona-Pandemie

Die Corona-Pandemie hat nicht nur die Welt verändert, sondern auch in unseren Gefühlen zum Teil ein großes Chaos angerichtet. Doch angesichts der zahlreichen Herausforderungen ist es wichtig, das innere Gleichgewicht nicht zu verlieren.
Spiritea
Entspannung bitte! Mein Meditations-Selbstversuch
Der inneren Ruhe hinterher

Entspannung bitte! Mein Meditations-Selbstversuch

Meditation ist in aller Munde, sie füllt Regale in Büchereien und ist ein Influencer-Thema. Auch unsere Redakteurin Melina Schütz möchte ihr Stressempfinden reduzieren und mehr Gelassenheit. Aber hilft Meditation wirklich dabei? Ein Erfahrungsbericht.
Spiritea
Erhellende Zitate für die dunkle Jahreszeit
Was Weise über Licht und Schatten dachten

Erhellende Zitate für die dunkle Jahreszeit

Die ersten Monate des Jahres fallen durch ihre Dunkelheit auf, die Tage sind kürzer und das Wetter oft trüb. Doch das heißt nicht, dass auch im Geist Trübsinn herrschen muss. Diese Zitate helfen, der Dunkelheit ein kleines Licht abzugewinnen.
Spiritea
Abseits vom Landleben: So geht Spiritualität in der Stadt
Rückzugsorte, unerwartete Begegnungen und Friedhofsbesuche

Abseits vom Landleben: So geht Spiritualität in der Stadt

Immer ist etwas los: Das Leben in einer (Groß-)Stadt hat Vorteile. Doch wie sieht es mit unserer Spiritualität im manchmal wuseligen, hektischen und lauten Alltag aus? Mit diesen zehn Tipps findest du auch in der Stadt Besinnung.
Spiritea
Minimalismus: Ist weniger dann wirklich mehr?
Vom Horten und Hergeben

Minimalismus: Ist weniger dann wirklich mehr?

Durchschnittlich besitzen Deutsche 10.000 Gegenstände. Um diesen Besitz muss man sich kümmern, das kostet Zeit. Minimalisten hingegen beschränken sich auf das Nötigste. Freiheit durch Beschränkung – unsere Redakteurin fragt sich: Macht das Sinn?
Spiritea
Lockerungen im Corona-Sommer: "Dauerhaft einen Gang zurückschalten"
Psychologin Julia Scharnhorst im Interview

Lockerungen im Corona-Sommer: "Dauerhaft einen Gang zurückschalten"

Mit Freunden treffen, ins Café gehen, ein Einkaufsbummel in der Stadt: Nach vielen Monaten Lockdown ist das wieder möglich. Psychologin Julia Scharnhorst erklärt, warum es normal ist, dass wir uns zunächst daran gewöhnen müssen – und sieht auch eine Chance.
Spiritea
So wird der Herbst zu deiner liebsten Jahreszeit
Tipps gegen den Schlecht-Wetter-Blues

So wird der Herbst zu deiner liebsten Jahreszeit

Es wird kälter, dunkler – und irgendwie grauer. Da verfallen nicht wenig Menschen in eine Art Herbstdepression. Doch lernt man, den Herbst zu akzeptieren und die positiven Seiten zu sehen, kommt die eigene Seele sicher besser durch die Jahreszeit.
Spiritea
Flutkatastrophe: Alte Überlieferungen können auch heute Trost geben
Warum wir auch größte Krisen bewältigen

Flutkatastrophe: Alte Überlieferungen können auch heute Trost geben

Die Flutkatastrophe im Rheinland und Bayern mag menschengemacht sein. Durchstehen muss sie aber der einzelne Mensch, den es traf. Kein Trost reicht aus. Was kann helfen? Es sind die alten Überlieferungen, an denen wir in solchen Situationen festhalten.
Spiritea
Von der Suche nach Glück in Krisenzeiten
Zeit des Wünschens

Von der Suche nach Glück in Krisenzeiten

Wunschlisten sind nur etwas für Kinder? Weit gefehlt! Gerade in Krisenzeiten kann es sinnvoll sein, wenn sich auch Erwachsene statt konkreter Vorsätze Wünsche für das neue Jahr aufschreiben. Oft werden wir uns dieser erst durch das Notieren wirklich bewusst.
Spiritea
Nebel: Licht- und Schattenseiten eines Naturphänomens
"Das Glück der Beschaulichkeit"

Nebel: Licht- und Schattenseiten eines Naturphänomens

Wenn die Tage kürzer werden, tritt er wieder vermehrt auf: Nebel. Was die einen – etwa beim Autofahren – nervt, fasziniert andere. Lyrik, Kunst und Wissenschaft: Ein Streifzug durch neblige Gefilde.
Spiritea
Exerzitien: Spirituelle Selbstfindung in verschiedenen Formen
Klassiker und neue Formate

Exerzitien: Spirituelle Selbstfindung in verschiedenen Formen

Selbstfindung ist in. Die muss nicht nur aus beruflicher Verwirklichung bestehen – es gibt auch eine spirituelle Antwort: Exerzitien. Ob der "Klassiker", die Ignatianischen Exerzitien, oder neue Formen wie Surf-Exerzitien: Für jeden ist etwas dabei.
Spiritea
Zugvögel
Auf leisen Schwingen

Was wir von Zugvögeln lernen können

Der Weg der Zugvögel ist nicht leicht. Und doch folgen sie unbeirrt ihrer Bestimmung und fliegen an einen Ort, an dem es sich leichter leben lässt. Auch Menschen spüren diese Sehnsucht: So können die Geschöpfe der Luft Vorbild und Inspirationsquelle sein.
Spiritea
Tagebuch
Der Trend zur Wunscherfüllung

Manifestieren: Eine andere Form des Gebets?

Im Januar war in den sozialen Medien eins nicht wegzudenken: Influencer wollen durch "Manifestieren" ihre Zukunft bestimmen. Soll das etwa das klassische Gebet ersetzen? Was dahintersteckt und warum das Gebet einen entscheidenden Vorteil hat.
Spiritea
In einer Bilderflut aus Leid die Hoffnung behalten
Jeden Tag neue Bilder des Kriegs in der Ukraine

In einer Bilderflut aus Leid die Hoffnung behalten

Ein Blick auf die Nachrichtenlage kann momentan mehr als sonst die Stimmung trüben: Überall Krieg, Leid und Katastrophen. Wie kann man damit umgehen, ohne völlig zu verzweifeln? Eine Antwort liegt in der Bibel und hat mit Jesus zu tun.
Spiritea
Spiritea Herz
Heute schon geliebt?

Wie das Herz als Symbol unseren Alltag prägt

Schwester Gabriela Zinkl hat den Test gemacht: Wo begegnet uns im Alltag das Symbol der Liebe? Egal ob bei Lebensmitteln, auf Toilettenpapier oder in der Kosmetikwerbung – Herzen wohin das Auge reicht. Aber ist das zu viel des Guten? Oder gerade richtig?
Spiritea
Glühwürmchen erhellen zur Paarungszeit unsere Nächte
Mr. und Mrs. 10.000 Volt

Glühwürmchen erhellen zur Paarungszeit unsere Nächte

In manchen Kulturen sieht man in ihnen die Seelen von Verstorbenen: Glühwürmchen erhellen die schönsten Nächte des Jahres. Ein Naturphänomen im Hochsommer, das die Menschen seit jeher fasziniert – doch die Geschöpfe werden weniger.
Spiritea
Der Klang der Stille: Wenn der Lärm zu viel wird
Auch Krach ist Geschmackssache

Der Klang der Stille: Wenn der Lärm zu viel wird

Neulich wurde Schwester Gabriela Zinkl mit einem Presslufthammer aus dem Schlaf gerissen. Lärm ist fast immer unangenehm. Aber je nach Geschmack setzt man sich auch freiwillig lauten Klängen aus. Und doch beruft man sich immer wieder auf die Stille.
Spiritea
Klostergang
Beten mit den Füßen

Die Kunst des meditativen Gehens

Schnell, behäbig, schlurfend: Ganz unbewusst drückt der Gang unsere Stimmung aus. Andersherum können wir aber auch durch das Gehen unsere innere Verfassung beeinflussen. Schwester Gabriela Zinkl erklärt, wie man meditativ geht und dadurch zur Ruhe kommt.
Spiritea
Nichts anzuziehen: Machen Kleider Leute?
An ihren Kleidern werdet ihr sie erkennen

Nichts anzuziehen: Machen Kleider Leute?

Der Kleiderschrank platzt aus allen Nähten und trotzdem nichts zu finden. Schwester Gabriela Zinkl findet in einem minimalistischen Konzept und ihrer eigenen Lebensweise als Ordensfrau eine konstante Antwort auf die Frage "Was ziehe ich heute an?".
Spiritea
Wie Lieblingsplätze unserer Seele Ruhe geben
Egal ob Kirche, Strand oder Konzertsaal

Wie Lieblingsplätze unserer Seele Ruhe geben

Wo ist dein Lieblingsplatz? Hast du schon einmal darüber nachgedacht? Schwester Gabriela Zinkl erklärt, was einen solchen Ort des Wohlfühlens ausmacht – und wie Erlebnisse in unserer Kindheit den heutigen Lieblingsplatz prägen können.
Spiritea
Von Herzenswünschen und Fürbittenbüchern
Manchmal werden Wünsche wahr

Von Herzenswünschen und Fürbittenbüchern

Manchmal werden Wünsche wahr – solche, die uns extrem wichtig sind, hinterlassen wir gerne an einem besonderen Ort. Aber nicht nur die Klagemauer in Jerusalem ist eine Anlaufstelle. Auch in Gemeinden hierzulande gibt es Fürbittenbücher und Gebetsorte.
Spiritea
Und Tschüss? Der wahre Wert von Abschiedsworten
Mehr als nur Floskeln

Und Tschüss? Der wahre Wert von Abschiedsworten

Wie haben Sie sich heute Morgen von Ihren Liebsten verabschiedet? Oft sind Abschiedsworte nur Floskeln, schreibt Schwester Gabriela Zink. Man sieht sich ja schnell wieder. Doch sind das nicht leere Abschiede – weil jeder der letzte sein könnte?
Spiritea
Wenig Wellness, aber viel Begegnung: Allein-Sein in der Bibel
"Kommt mit an einen einsamen Ort!"

Wenig Wellness, aber viel Begegnung: Allein-Sein in der Bibel

Die Erholung und der Rückzug in die Einsamkeit scheitern in den Evangelien öfter, als sie gelingen. Katrin Brockmöller blickt in die Bibel – und stellt fest: Einsam oder allein zu sein wird dort offensichtlich weniger als Kraftquelle gesehen.
Spiritea
Warum die Veränderungen des Klimas auch die Psyche belasten
Fachleute sehen "Klima-Stress" auf dem Vormarsch

Warum die Veränderungen des Klimas auch die Psyche belasten

Extreme Hitze strengt den Körper an. Doch auch für die Seele werden die Kapriolen bei Wetter und Klima zunehmend zur Herausforderung. Insbesondere junge Menschen zeigen im Bezug auf den Klimawandel hohe Stresswerte.
Spiritea
Warum Vorlesen nicht nur etwas für Kinder ist
Ein Mittel gegen die Einsamkeit

Warum Vorlesen nicht nur etwas für Kinder ist

Gerade im Winter fühlen sich viele Menschen einsam. Ein Mittel dagegen kann das Vorlesen sein. Kathrin Bucher besucht Zita Stock regelmäßig im Seniorenheim und liest ihr Heiligenlegenden vor. Daraus ist eine richtige Freundschaft entstanden.
Spiritea
Von Licht und Dunkelheit in der Weihnachtszeit
Wie Jesus uns das Licht bringt

Von Licht und Dunkelheit in der Weihnachtszeit

Wenn Schwester Gabriela Zinkl dieser Tage durch die Straßen läuft, sieht sie überall blinkende Lichterketten und leuchtende Hirsche. Aber wäre etwas mehr Dunkelheit nicht besser? Schließlich bringt an Weihnachten Gottes Sohn das Licht in die Welt.
Spiritea
Fasten – Warum nicht mal mehr statt weniger?
Sich selbst den Raum schaffen

Fasten – Warum nicht mal mehr statt weniger?

"Worauf verzichtest Du eigentlich?" Diese Frage hört man zu Beginn der Fastenzeit des Öfteren. Redakteurin Carina Adams will dieses Jahr einen Perspektivwechsel wagen und regt auch die Leser an, sich zuerst zu fragen: "Wovon hätte ich gerne mehr?"
Spiritea
Mach mal Pause, immer wieder sonntags
Auch die Bibel kennt Muße

Mach mal Pause, immer wieder sonntags

Zeit für Pausen, für Muße haben wir viel zu selten, schreibt Schwester Gabriela Zinkl. Dabei ist das so wichtig und sollte auch über das "nicht arbeiten" hinaus gehen – und auch die Bibel hat einiges zu Pausen zu sagen.
Spiritea
Wie ein Trauma geheilt werden kann
Wege zu innerem und äußerem Frieden

Wie ein Trauma geheilt werden kann

Die Flutnacht im Ahrtal, Missbrauchserfahrungen, Kriegserlebnisse – viele Ereignisse können Menschen traumatisieren, auch über Generationen hinweg. Ein neuartiges Training zeigt Wege zur Heilung auf.
Video 00:01:53
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Abschied

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Abschied

Madeleine Spendier hat sich mit einem Pfarrer unterhalten, der alles für seinen Tod vorbereitet hat: Testament, Beerdigung und Grabstein. Diese Offenheit hat sie überrascht. Sie denkt: Man sollte "abschiedlich" durchs Leben gehen.
Video 00:02:28
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Mit Kindern in die Kirche?

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Mit Kindern in die Kirche?

Bevor Madeleine Spendier in die Kirche geht, überlegt sie, was sie mitnimmt, damit ihr Sohn im Gottesdienst beschäftigt ist. Auch wenn sich manche davon gestört fühlen und es ihr auch mal unangenehm ist: Sie will ihn nicht zurechtweisen.
Video 00:02:26
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Versöhnung

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Versöhnung

Sieben Jahre haben Madeleine Spendier und eine ehemalige Kollegin nach einem Streit nicht gesprochen. Dieser Streit hat sie belastet – bis sie der Kollegin eine E-Mail schrieb. Jetzt weiß sie: Es lohnt sich, über den eigenen Schatten zu springen.
Video 00:02:45
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Fehlgeburt

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Fehlgeburt

Vor ein paar Jahren hatte Madeleine Spendier eine Fehlgeburt. Ihr hat es geholfen, mit anderen darüber zu reden. Doch es gab nicht nur positive Kommentare – auch im Bezug auf Gott. Sie aber fühlte sich bei ihm aufgehoben.
Spiritea
Spazieren gehen ist mehr als nur eine Sonntagstradition
Sich selbst und die Umwelt neu begreifen

Spazieren gehen ist mehr als nur eine Sonntagstradition

Seitdem wegen der Corona-Pandemie Läden und Büros verwaist sind, hat das Spazierengehen Hochkonjunktur – auch wenn es vielen Menschen mittlerweile zum Hals heraushängt. Doch das muss nicht sein! Du kannst das Spazierengehen mit deinen Sinnen völlig neu entdecken.
Spiritea
Durch Morgenrituale zu mehr Gelassenheit kommen
Wie der Beginn des Tages uns positiv beeinflusst

Durch Morgenrituale zu mehr Gelassenheit kommen

Den Wecker so spät wie möglich klingeln lassen sorgt vielleicht für ein paar Minuten mehr Schlaf – ein guter Start in den Tag ist das aber nicht. Darum stellen wir dir Morgenrituale vor, die dich den ganzen Tag gelassen angehen lassen und ihn wertvoller machen.
Spiritea
Spirituell leben in unsicheren Zeiten
Persönliches und soziales Bewusstsein

Spirituell leben in unsicheren Zeiten

Die Unsicherheit gehört zum Leben – und macht doch vielen Menschen Angst, nicht zuletzt in der Corona-Pandemie. Doch wie kann Spiritualität in einer Zeit gelingen, in der nicht einmal der nächste Monat planbar ist? Tipps und Impulse, wie es trotzdem geht.
Spiritea
So baust du deinen spirituellen Rückzugsort
Gebetsecke oder Hausaltar

So baust du deinen spirituellen Rückzugsort

Der Alltag ist oft stressig und ruhelos. Pflichten bei der Arbeit, Aufgaben im Haushalt, in der Familie und Partnerschaft. Um davon eine Pause zu machen, haben Menschen schon seit langem auf einen Ruheort im Haushalt gesetzt. Das lässt sich auch heute nutzen.
Spiritea
"Bullet Journals" - Ein Trend trotzt der Corona-Krise
Von der Kunst des bewussten Lebens

"Bullet Journals" - Ein Trend trotzt der Corona-Krise

Kalender, Notizblock und Tagebuch - "Bullet Journals" können all das zugleich sein. In Corona-Zeiten ist Planung besonders schwer, viele Erlebnisse sind eher unspektakulär. Gerade deshalb lohnt sich die Entdeckung des Trends.
Video 00:02:39
Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Adventskranz

Spiritea – Impulse für eine Teelänge: Adventskranz

Madeleine Spendier hat ihren Adventskranz schon gebastelt – ein Ritual, das sie von ihrer Familie kennt und jährlich pflegt. Der Kranz erinnert sie daran, dass das Leben ein Kreislauf ist – und es auch in dunkler Zeit Hoffnung und Licht gibt.
Spiritea
Kirche
Eine Geste, die nicht jedem leichtfällt

Kniebeuge – mehr als nur eine katholische Fitnessübung

Die Kniebeuge: Was die einen als Fitnessübung oder Drill aus dem Sportunterricht kennen, hat im Katholischen eine tiefe Bedeutung. Schwester Gabriela Zinkl nimmt sie als Mini-Glaubensbekenntnis wahr – dabei ist manchen gar nicht bewusst, was die da tun.
Spiritea
Die vielen Seiten der Persönlichkeit wertschätzen lernen
Big-Five-Modell und viele Forderungen

Die vielen Seiten der Persönlichkeit wertschätzen lernen

Jeder Mensch ist anders. Was wie eine Binsenweisheit klingt, fällt im Alltag immer wieder unter den Tisch. Doch wahrzunehmen, wer man ist und wie man sich verändert, kann uns zufriedener und das Leben erfüllter machen.
Spiritea
Die besondere Kraft der Vergebung
Ein herausfordernder innerer Prozess

Die besondere Kraft der Vergebung

Immer wieder tun uns andere Menschen weh – physisch wie psychisch. Dann Vergebung zu üben, ist eine Herausforderung. Aber sie lohnt sich. Denn vergeben zu können, hat Vorteile.
Spiritea
Senfkorn und Co: Pflanzen in der Bibel mit blühender Botschaft
Grünes in der Heiligen Schrift – Nebensache und große Bedeutung

Senfkorn und Co: Pflanzen in der Bibel mit blühender Botschaft

Vor allem seit den Corona-Lockdowns ist der "Urban Jungle" ein Trend-Begriff. Doch natürlich waren Pflanzen schon immer ein "Ding". Selbst in der Bibel kommen sie vor – und haben viel zu erzählen.
Spiritea
Was wir heute noch vom heiligen Martin lernen können
Achtsamkeit über das "Ich" hinaus

Was wir heute noch vom heiligen Martin lernen können

Die Geschichte des heiligen Martin ist längst erzählt und außer einem Spendenaufruf für Obdachlose steckt nicht viel dahinter? Weit gefehlt! Gerade heute sollten wir uns die Geschichte noch einmal ganz genau ansehen.
Spiritea
Über die Bedeutung von Kraftorten und wo wir sie finden
Historikerin und Buchautorin Rio: "Mehr Demut vor dem Wissen unserer Vorfahren"

Über die Bedeutung von Kraftorten und wo wir sie finden

Nicht nur während Corona sehnen sich die Menschen nach einem Ort zum Auftanken, sogenannten "Kraftorten". Gibt es auch Plätze mit einer negativen Energie? Im Interview erklärt Historikerin Roberta Rio, wie unterschiedliche Orte auf uns wirken können.
Spiritea
Antwort auf wichtige Lebensfragen: Die "Unterscheidung der Geister"
Der Klärungsprozess des heiligen Ignatius von Loyola

Antwort auf wichtige Lebensfragen: Die "Unterscheidung der Geister"

Beim Partner bleiben oder gehen? Den Job wechseln? Das Elternhaus verkaufen? Wie findet man die richtige Antwort auf wichtige Lebensfragen? Eine zeitlos aktuelle Hilfestellung gibt der heilige Ignatius.
Spiritea
Kochen für die Seele: Bewusstsein in der Küche
Von Trends, Erinnerungen und Stimmungsaufhellern

Kochen für die Seele: Bewusstsein in der Küche

Essen muss ein jeder Mensch jeden Tag. Doch wie viel Zeit nehmen wir uns eigentlich fürs Kochen – und wie achtsam gehen wir mit Lebensmitteln um? Zwischen Hektik und Fast Kitchen bietet es sich an, einen genaueren Blick auf unser Verhalten zu werfen.
Spiritea
Wie du mit Musik deine Stimmung heben kannst
"Mood Management" und seine Möglichkeiten

Wie du mit Musik deine Stimmung heben kannst

Musik lässt niemanden kalt – und das lässt sich nutzen. Durch "Mood Management" kannst du gute Gefühle verlängern und schlechte verkürzen. Oder du machst es genau umgekehrt. Beides kann im richtigen Moment helfen.
Spiritea
Geborgenheit – Wie sie in unsicheren Zeiten nicht verloren geht
Auf den Spuren eines emotionalen Kleinods

Geborgenheit – Wie sie in unsicheren Zeiten nicht verloren geht

Ein Duft. Ein Musikstück. Eine vertraute Stimme. Es sind meist kleine Dinge, durch die sich wie von selbst das wohligwarme Gefühl von Geborgenheit einstellt. In Krisenzeiten sind diese Momente besonders kostbar.
Spiritea
Urlaub mit dem Fahrrad – nachhaltig, kostengünstig und gesund
Kilometer um Kilometer den Alltag hinter sich lassen

Urlaub mit dem Fahrrad – nachhaltig, kostengünstig und gesund

Steigende Spritpreise, überfüllte Züge und überlastetes Flughafenpersonal verleiden manchem den Urlaub. Warum also nicht mal aufs Fahrrad umsteigen? Diese entschleunigte Urlaubsform erfreut sich steigender Beliebtheit.
Spiritea
Hausbootfahren – Eine meditative Urlaubsform im Aufwind
Unterwegs im eigenen Mikrokosmos

Hausbootfahren – Eine meditative Urlaubsform im Aufwind

Wer sich ein Hausboot mietet und in Eigenregie voranschippert, wirft den Alltagsstress über Bord. Das ist bei maximal zehn Stundenkilometern und in einem Fahrgebiet wie der Bretagne sogar ohne Führerschein möglich.
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