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Spiritea - Unser Leben raubt uns viel Energie und Zeit haben wir auch nie genug. Mit Achtsamkeitstraining können wir Zeitfressern und Stress im Alltag die Stirn bieten. Wir haben Tipps gesammelt, wie Sie ein bewussteres Leben einüben können.
+++ IN EIGENER SACHE +++ - Die Corona-Pandemie verstärkt Probleme, die uns im normalen Alltag schon plagen. Das Ergebnis: Hektik und Stress. "Spiritea", das neue Online-Angebot von katholisch.de, will helfen – und bietet Texte für eine kurze Auszeit vom Alltag.
Spiritea - Die Corona-Pandemie verstärkt Probleme, die uns im normalen Alltag schon plagen. Das Ergebnis: Hektik und Stress. Ab heute gibt es die Facebook-Gruppe "Spiritea". Unter dem Motto "Texte für eine Teelänge" findet ihr hier alles rund um die Themen innere Ruhe, gutes Leben und Spiritualität.
Spiritea - Das Leben kann hart sein und weh tun – davon bleibt immer etwas zurück, innerlich wie äußerlich. Alles zu vergessen, ist oft nicht die richtige Lösung. Erinnern und verarbeiten kann verschiedene Formen haben, die sich in das Leben einfügen.
Spiritea - Nicht nur während Corona sehnen sich die Menschen nach einem Ort zum Auftanken, sogenannten "Kraftorten". Gibt es auch Plätze mit einer negativen Energie? Im Interview erklärt Historikerin Roberta Rio, wie unterschiedliche Orte auf uns wirken können.
Spiritea - Der Glaube an etwas Höheres kann eine Konstante im Leben eines jeden Einzelnen sein und in Krisensituationen Kraft und Halt geben. Dabei kommt es nicht auf Religion oder Konfession an – wohl aber auf das Gottesbild.
Spiritea - Meditation ist in aller Munde, sie füllt Regale in Büchereien und ist ein Influencer-Thema. Auch unsere Redakteurin Melina Schütz möchte ihr Stressempfinden reduzieren und mehr Gelassenheit. Aber hilft Meditation wirklich dabei? Ein Erfahrungsbericht.
Spiritea - Jeder Gegenstand im Besitz soll Freude bereiten, besagt die Marie-Kondo-Methode: Das gilt für Bücher genauso wie für Werkzeug. Redakteurin Melina Schütz kann mit dieser Einstellung nichts anfangen, Kollegin Meike Kohlhoff schon – eine Antwort.
Spiritea - Ob der Tod eines lieben Menschen, ein Beziehungsende oder die Corona-Krise: Hilflos und orientierungslos fühlen wir uns in Situationen, die uns emotional überfordern. Wir haben Tipps gesammelt, wie wir uns selbst gut durch Krisen manövrieren können.
Spiritea - Essen muss ein jeder Mensch jeden Tag. Doch wie viel Zeit nehmen wir uns eigentlich fürs Kochen – und wie achtsam gehen wir mit Lebensmitteln um? Zwischen Hektik und Fast Kitchen bietet es sich an, einen genaueren Blick auf unser Verhalten zu werfen.
Spiritea - Zitate großer oder auch kleiner Denker sind beliebt, weil sie eine besondere Erkenntnis in sich tragen. Solche Worte bei sich zu tragen, kann eine Kraft entfalten, schreibt Schwester Jakoba Zöll – und wirft dabei auch einen Blick in die Bibel.
Spiritea - Der Frühling beginnt, der Lockdown hält an: eine gute Gelegenheit also, zuhause auszumisten. Warum uns das Abschiednehmen dabei schwerfällt und wie uns das Aufräumen dann doch erfüllt, erklärt der Lebenskunstphilosoph Wilhelm Schmid im Interview.
Spiritea - Immer ist etwas los: Das Leben in einer (Groß-)Stadt hat Vorteile. Doch wie sieht es mit unserer Spiritualität im manchmal wuseligen, hektischen und lauten Alltag aus? Mit diesen zehn Tipps findest du auch in der Stadt Besinnung.
Spiritea - Homeoffice heißt nicht nur mehr Konzentration, sondern manchmal auch mehr Stress und weniger privater Freiraum von der Arbeit. Das belastet viele Menschen. Doch es gibt einen Weg raus aus dem Hamsterrad – hier haben wir einen Weg für euch, eure innere Mitte zu finden.
Spiritea - Es wird kälter, dunkler – und irgendwie grauer. Da verfallen nicht wenig Menschen in eine Art Herbstdepression. Doch lernt man, den Herbst zu akzeptieren und die positiven Seiten zu sehen, kommt die eigene Seele sicher besser durch die Jahreszeit.
Spiritea - Entspannende Heilpflanzen immer zu Hause haben, wenn man sie braucht – dafür benötigt man keinen Garten. Das Hegen und Pflegen der Pflanzen haben zudem selbst schon einen positiven Effekt.
Spiritea - Der Begriff des Inneren Kindes stammt aus der Psychotherapie und ist aktuell im Trend – kaum ein Ratgeber oder Lifestyle-Magazin kommt ohne ihn aus. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und wie kann uns das Innere Kind tatsächlich zufriedener machen?
Spiritea - Durchschnittlich besitzen Deutsche 10.000 Gegenstände. Um diesen Besitz muss man sich kümmern, das kostet Zeit. Minimalisten hingegen beschränken sich auf das Nötigste. Freiheit durch Beschränkung – unsere Redakteurin fragt sich: Macht das Sinn?
Spiritea - Der Frühling ist da – im Lockdown eine gern gesehene Wohltat. Da macht es gleich viel mehr Spaß, zum Spazieren nach draußen an die frische Luft zu gehen. Für Schwester Jakoba Zöll hat der Frühling aber auch eine spirituelle Dimension – das hat viel mit der Natur zu tun.
Spiritea - Schnelligkeit wird in unserer heutigen Zeit belohnt, egal ob in Beruf oder Privatleben. Doch das Hecheln anhand von elend langen To-Do-Listen ist nicht alles – das beweist ein Märchen von Heinrich Spoerl, in dem es mit der Liebe nicht schnell genug gehen kann.
