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Spiritea - Unser Leben raubt uns viel Energie und Zeit haben wir auch nie genug. Mit Achtsamkeitstraining können wir Zeitfressern und Stress im Alltag die Stirn bieten. Wir haben Tipps gesammelt, wie Sie ein bewussteres Leben einüben können.
+++ IN EIGENER SACHE +++ - Die Corona-Pandemie verstärkt Probleme, die uns im normalen Alltag schon plagen. Das Ergebnis: Hektik und Stress. "Spiritea", das neue Online-Angebot von katholisch.de, will helfen – und bietet Texte für eine kurze Auszeit vom Alltag.
Spiritea - Die Corona-Pandemie verstärkt Probleme, die uns im normalen Alltag schon plagen. Das Ergebnis: Hektik und Stress. Ab heute gibt es die Facebook-Gruppe "Spiritea". Unter dem Motto "Texte für eine Teelänge" findet ihr hier alles rund um die Themen innere Ruhe, gutes Leben und Spiritualität.
Spiritea - Jeder Gegenstand im Besitz soll Freude bereiten, besagt die Marie-Kondo-Methode: Das gilt für Bücher genauso wie für Werkzeug. Redakteurin Melina Schütz kann mit dieser Einstellung nichts anfangen, Kollegin Meike Kohlhoff schon – eine Antwort.
Spiritea - Ob der Tod eines lieben Menschen, ein Beziehungsende oder die Corona-Krise: Hilflos und orientierungslos fühlen wir uns in Situationen, die uns emotional überfordern. Wir haben Tipps gesammelt, wie wir uns selbst gut durch Krisen manövrieren können.
Spiritea - Meditation ist in aller Munde, sie füllt Regale in Büchereien und ist ein Influencer-Thema. Auch unsere Redakteurin Melina Schütz möchte ihr Stressempfinden reduzieren und mehr Gelassenheit. Aber hilft Meditation wirklich dabei? Ein Erfahrungsbericht.
Spiritea - Immer ist etwas los: Das Leben in einer (Groß-)Stadt hat Vorteile. Doch wie sieht es mit unserer Spiritualität im manchmal wuseligen, hektischen und lauten Alltag aus? Mit diesen zehn Tipps findest du auch in der Stadt Besinnung.
Spiritea - Entspannende Heilpflanzen immer zu Hause haben, wenn man sie braucht – dafür benötigt man keinen Garten. Das Hegen und Pflegen der Pflanzen haben zudem selbst schon einen positiven Effekt.
Spiritea - Homeoffice heißt nicht nur mehr Konzentration, sondern manchmal auch mehr Stress und weniger privater Freiraum von der Arbeit. Das belastet viele Menschen. Doch es gibt einen Weg raus aus dem Hamsterrad – hier haben wir einen Weg für euch, eure innere Mitte zu finden.
Spiritea - Der Frühling beginnt, der Lockdown hält an: eine gute Gelegenheit also, zuhause auszumisten. Warum uns das Abschiednehmen dabei schwerfällt und wie uns das Aufräumen dann doch erfüllt, erklärt der Lebenskunstphilosoph Wilhelm Schmid im Interview.
Spiritea - Der Frühling ist da – im Lockdown eine gern gesehene Wohltat. Da macht es gleich viel mehr Spaß, zum Spazieren nach draußen an die frische Luft zu gehen. Für Schwester Jakoba Zöll hat der Frühling aber auch eine spirituelle Dimension – das hat viel mit der Natur zu tun.
Spiritea - Der Begriff des Inneren Kindes stammt aus der Psychotherapie und ist aktuell im Trend – kaum ein Ratgeber oder Lifestyle-Magazin kommt ohne ihn aus. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und wie kann uns das Innere Kind tatsächlich zufriedener machen?
Spiritea - Schnelligkeit wird in unserer heutigen Zeit belohnt, egal ob in Beruf oder Privatleben. Doch das Hecheln anhand von elend langen To-Do-Listen ist nicht alles – das beweist ein Märchen von Heinrich Spoerl, in dem es mit der Liebe nicht schnell genug gehen kann.
Spiritea - Durchschnittlich besitzen Deutsche 10.000 Gegenstände. Um diesen Besitz muss man sich kümmern, das kostet Zeit. Minimalisten hingegen beschränken sich auf das Nötigste. Freiheit durch Beschränkung – unsere Redakteurin fragt sich: Macht das Sinn?
Spiritea - Die Flutkatastrophe im Rheinland und Bayern mag menschengemacht sein. Durchstehen muss sie aber der einzelne Mensch, den es traf. Kein Trost reicht aus. Was kann helfen? Es sind die alten Überlieferungen, an denen wir in solchen Situationen festhalten.
Spiritea - Corona hat unser Zusammenleben vor große Herausforderungen gestellt: Die Menschen im eigenen Haushalt, sei es Partnerschaft oder WG, sieht man viel, andere Menschen wenig. Damit weder nahe noch ferne Beziehungen zerbrechen, sind ein paar Ideen hilfreich.
Spiritea - Den Wecker so spät wie möglich klingeln lassen sorgt vielleicht für ein paar Minuten mehr Schlaf – ein guter Start in den Tag ist das aber nicht. Darum stellen wir dir Morgenrituale vor, die dich den ganzen Tag gelassen angehen lassen und ihn wertvoller machen.
Spiritea - Die Unsicherheit gehört zum Leben – und macht doch vielen Menschen Angst, nicht zuletzt in der Corona-Pandemie. Doch wie kann Spiritualität in einer Zeit gelingen, in der nicht einmal der nächste Monat planbar ist? Tipps und Impulse, wie es trotzdem geht.
Spiritea - Seitdem wegen der Corona-Pandemie Läden und Büros verwaist sind, hat das Spazierengehen Hochkonjunktur – auch wenn es vielen Menschen mittlerweile zum Hals heraushängt. Doch das muss nicht sein! Du kannst das Spazierengehen mit deinen Sinnen völlig neu entdecken.
Spiritea - Mehr Arbeit zu Hause bedeutet keinen so weiten Weg zur Arbeit mehr, aber auch eine schwammigere Trennung zwischen Beruf und Privat. Unser Alltag ändert sich – was heißt das für unsere seelische Gesundheit? Eine Bären-Metapher eröffnet ungeahnte Einblicke.
